Jan Braun gibt wöchentlich Tipps in seinem Motivations- und Trainingsplan Mit dem Zehn-Wochen-Motivations- und Trainingsplan des Paderborner Fotografen und Agenturleiters Jan Braun, der bis zum Osterlauf wöchentlich in OWL AM SONNTAG erscheint, sind sowohl die 5- und 10-Kilometer-Distanz als auch die Halbmarathon-Stecke für jeden Starter erfolgreich zu erlaufen.

Knapp vier Wochen vor dem Paderborner Osterlauf hier ein erste Leckerbissen Gesa Krause wird am 20. April beim 73. Paderborner Osterlauf über die 10 km Strecke an den Start gehen. Ihre größten Erfolge sind die beiden Europameistertitel 2016 und 2018 sowie der Gewinn der Bronzemedaille bei den Weltmeisterschaft 2015.

Bei der 73. Auflage des Paderborner Osterlaufs ist die 10km Distanz nach wie vor der Renner. Wer jetzt noch ein Ticket für diese attraktive Strecke buchen möchte, sollte sich beeilen, denn es sind nur noch 350 Startplätze frei.

Der zweite Abend für Förderer und Sponsoren des Osterlaufs 2019 hatte viel zu bieten. Und so lauschten die Gäste über neunzig Minuten gebannt den einzelnen Beiträgen. Von elastischen Stoffen über Mischanlagen bis zum Stellenwert der Laufsocke, gab es viel Spannendes zu hören. Es zeigte sich, dass die unterstützenden Firmen des Osterlaufs weltweit geschäftlich vernetzt sind - und der Osterlauf s...